دنبال کردن هدف تناسب اندام و کاهش وزن با کمک مکملهای زیادی انجام میشود. اما بعضی از این محصولات به خاطر مواد اولیه طبیعی و نتایج خوبی که دارند، بیشتر از بقیه مکملها معروف میشوند. یکی از این مکملها، گارسینیا کامبوجیا (Garcinia Cambogia) است. میوه استوایی که عصاره آن به صورت کپسول توسط برند معتبر پروزیس (Prozis) به بازار آمده است.
این مکمل انتخابی ایدهال برای همه کسانی است که رژیم غذایی و ورزش را دنبال میکنند و دوست دارند یک مکمل طبیعی برای مدیریت بهتر اشتهای خود داشته باشند.
گارسینیا کامبوجیا چیست؟
گارسینیا کامبوجیا، درختی با میوههای کوچک، گرد و با طیف رنگی سبز تا زرد است. ظاهر این میوه به خاطر داشتن شیارهای عمودی، گاهی شبیه به کدو تنبلهای کوچک به نظر میرسد. این میوه برای قرنها در آشپزی و طب بومیان جنوب شرق آسیا نقش پررنگی داشته است. در کاربردهای سنتی، از آن برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کاهش نفخ و کمک به درمان اسهال استفاده میشده است.
علاوه بر این خواص، گارسینیا از گذشته به عنوان یک ابزار طبیعی برای کنترل اشتها و کاهش وزن شناخته میشده.
خواص قرص گارسینیا کامبوجیا
این میوه خواص شگفتانگیزی برای بدن دارد. این خواص عبارتاند از:
- چربیسوزی
علت محبوبیت گارسینیا کامبوجیا برای کاهش وزن، مادهای قوی به نام HCA (اسید هیدروکسی سیتریک) است که بیشتر در پوست میوهاش پیدا میشود. دانشمندان میگویند این ماده به بدن کمک میکند تا چربیها را بهتر بسوزاند. همچنین، مصرف گارسینیا کامبوجیا میتواند سرعت سوخت و ساز بدن (متابولیسم) را بیشتر کند. این یعنی حتی وقتی که استراحت میکنید، بدنتان کالری بیشتری میسوزاند. سوختن کالری بیشتر در طولانی مدت به کاهش وزن کمک میکند.
- سرکوبکننده اشتها
روش دیگری که گارسینیا کامبوجیا به لاغری کمک میکند، این است که از پرخوری جلوگیری میکند. این موضوع در چند تحقیق دیده شده و دلیلش احتمالاً تأثیر HCA روی مواد شیمیایی مغز است که حس گرسنگی را کنترل میکنند.
- کاهش کلسترول
برخی تحقیقات نشان دادهاند که گارسینیا کامبوجیا خاصیت کاهشدهنده چربی (لیپید) دارد. این یعنی میتواند برای پایین آوردن کلسترول بالا مفید باشد. یک تحقیق که در سال ۲۰۱۸ منتشر شد، نشان داد که مصرف گارسینیا کامبوجیا سطح کلسترول خون افراد را کم میکند و هیچ عارضه بدی هم ایجاد نمیشود.
- کنترل قند خون
تحقیقات نشان دادهاند که HCA، همان ماده فعال در گارسینیا کامبوجیا، میتواند قند خون را بعد از غذا خوردن پایین بیاورد. دلیل این کار این است که HCA میتواند جذب قند (گلوکز) را در روده کوچک کُند کند.
یک مطالعه نشان داد که بعد از شش ماه مصرف روزانه ۱۰۰۰ میلیگرم گارسینیا کامبوجیا، وضعیت قند خون شرکتکنندگان بهتر شد.
- کاهش چربی احشایی
گارسینیا کامبوجیا در کم کردن چربی احشایی هم موثر است. این چربی، نوعی از چربی است که دور اندامهای داخلی در شکم جمع میشود و خطر بیماریها را زیاد میکند. در یک تحقیق، افرادی که ۱۶ هفته گارسینیا کامبوجیا مصرف کردند، توانستند بدون هیچ عارضه بدی، چربی احشاییشان را کم کنند.
- حمایت از عملکرد ورزشی
گارسینیا کامبوجیا میتواند عملکرد ورزشی را بهتر کند. دلیلش همان ماده HCA است. تحقیقات نشان دادهاند که مکمل HCA باعث میشود بدن برای تأمین انرژی، از چربی استفاده کند. این کار به حفظ ذخایر گلیکوژن بدن کمک میکند. گلیکوژن سوخت اصلی بدن برای ورزشهای طولانی مدت و استقامتی است، پس حفظ آن باعث میشود شما بتوانید برای مدت طولانیتری ورزش کنید.
- کمک به هضم
به طور سنتی، از قدیم از گارسینیا کامبوجیا برای کمک به هضم غذا استفاده میشده است. در طب سنتی، پوست این میوه اغلب برای درمان مشکلات روده و اسهال تجویز میشد.
گارسینیا کامبوجیا مناسب چه کسانی است؟
گارسینیا کامبوجیا برای همه افرادی که به دنبال بهره بردن از خواص گارسینیا هستند، مفید است. با این حال برای بعضی از افراد میتواند مفیدتر باشد:
- افرادی که قصد کاهش وزن دارند.
- افرادی که اشتهای زیاد دارند.
- کسانی که به دنبال کاهش چربی شکمی و احشایی هستند.
- افرادی که کلسترول بالا دارند.
- افراد با قند خون بالا یا مستعد دیابت نوع ۲
- کسانی که مشکلات گوارشی خفیف دارند.
نحوه مصرف قرص گارسینیا کامبوجیا پروزیس
مصرف صحیح هر مکملی در نتیجهای که میگیرید تاثیر زیادی دارد. به همین منظور پیشنهاد میکنیم نکات زیر را برای داشتن مصرفی ایمن و دقیق رعایت کنید.
- با یک پزشک مشورت کنید.
قبل از مصرف هر مکملی لازم است که اول از یک متخصص کمک بگیرید تا اگر مکملی با شرایطتان سازگار نبود آن را مصرف نکنید.
- به دستورالعمل مصرف محصول دقت کنید.
هر مکملی دارای برچسبی است که اطلاعات مهمی روی آن نوشته شده است. از جمله دوز و زمان پیشنهادی، ترکیبات، موارد منع و هشدارهای مصرف. رعایت این نکات الزامی است.
دوز پیشنهادی: روزانه ۳ بار، هر بار ۱ کپسول، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از هر وعده غذایی.
- مصرف منظم داشته باشید.
مصرف منظم و طبق روتین کمک میکند سریعتر به نتیجه دلخواه خود برسید.
هشدارها
- مصرف این قرص برای خانمهای باردار و شیرده، بدون مشورت قبلی با پزشک، توصیه نمیشود.
- دوز پیشنهاد شده را زیاد نکنید!
- اگر پس از مصرف این محصول، در عملکرد کبد، سیستم عصبی یا هر بخش دیگری از بدن خود مشکلی دیدید، مصرف را فوراً قطع کرده و با پزشک تماس بگیرید.
- این محصول را در محلی خشک و خنک و دور از تابش مستقیم نور خورشید نگهداری کنید.
خرید قرص گارسینیا کامبوجیا اورجینال
شاید شما هم در بازار ایران با قیمتهای خیلی متفاوت برای قرص گارسینیا کامبوجیا اصل روبرو شدهاید. برخی فروشگاهها قیمتهای منطقی دارند و برخی دیگر قیمتهایی بسیار پایینتر از حد معمول پیشنهاد میدهند. واقعیت این است که مکملهای خارجی مسیر طولانی و پرهزینهای را طی میکنند تا به دست شما برسند. مراحل قانونی واردات، هزینههای گمرک و حملونقل باعث میشوند قیمت تمامشده محصول اصلی در ایران از قیمت جهانی آن بیشتر باشد.
حالا میتوانید حدس بزنید: محصولاتی که با قیمتهای عجیب و غیرواقعی فروخته میشوند، معمولاً یا تقلبی هستند یا تاریخ مصرفشان رو به پایان است. در هر دو حالت، استفاده از آنها سلامت شما را به خطر میاندازد.
بنابراین، اگر سلامتی و گرفتن نتیجه واقعی از مصرف قرص لاغری گارسینیا کامبوجیا هدف شماست، حتماً از فروشگاهها و مراکز معتبر خرید کنید.
سوالات متداول
قرص گارسینیا کامبوجیا پروزیس برای چه هدفی استفاده میشود؟
این مکمل بیشتر برای کاهش وزن، کنترل اشتها و افزایش متابولیسم بدن استفاده میشود. همچنین میتواند به کاهش چربی شکمی و تنظیم قند و چربی خون کمک کند.
بهترین زمان مصرف گارسینیا کامبوجیا چه موقع است؟
بهترین زمان مصرف، ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از هر وعده غذایی اصلی است تا در کنترل اشتها و جذب مواد غذایی بهتر عمل کند.
آیا قرص گارسینیا کامبوجیا واقعاً لاغر میکند؟
بله. گارسینیا کامبوجیا حاوی مادهای به نام اسید هیدروکسی سیتریک (HCA) است که با کاهش اشتها و جلوگیری از تولید چربی در بدن به کاهش وزن کمک میکند. مطالعات نشان دادهاند که مصرف منظم HCA میتواند باعث کاهش دریافت کالری و کاهش وزن قابلتوجه در افراد شود.
عوارض قرص گارسینیا کامبوجیا پروزیس چیست؟
در صورت مصرف طبق دوز پیشنهادی معمولاً عارضه خاصی گزارش نشده است. با این حال در صورت مشاهده هرگونه مشکل در کبد، دستگاه گوارش یا سیستم عصبی باید مصرف را قطع و با پزشک مشورت کرد.
آیا قرص گارسینیا برای همه مناسب است؟
خیر. خانمهای باردار یا شیرده، افراد مبتلا به بیماریهای کبدی یا کسانی که داروهای خاص مصرف میکنند باید قبل از استفاده با پزشک مشورت کنند.
چقدر طول میکشد تا گارسینیا کامبوجیا تاثیر بگذارد؟
نتایج معمولاً پس از ۴ تا ۶ هفته مصرف منظم و رعایت رژیم غذایی مناسب قابل مشاهدهاند. البته این زمان در افراد مختلف متفاوت است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.